Her finder du oktober og november måneds aktiviteter for ungdomsroerne i Ringsted Roklub. Vel mødt til træningen!
OKTOBER
23. okt. kl. 8.15 – 9.45: Svømmetræning i Ringsted Svømmehal.
25. oktober kl. 18: Træning i romaskiner / vægttræning i RRK
27. oktober kl. 18: Træning i romaskiner / vægttræning i RRK
30. okt. kl. 8.15 – 9.45: Svømmetræning i Ringsted Svømmehal.
Svømningen er åben for alle medlemmer. Læs mere her!
NOVEMBER
03-nov 19.15 – 20.30 Træning på Valdemarskolen
05-nov 18.00 – 21.30 Kajakpolodag i Herfølge svømmehal
06-nov 10.00 – 14.00 Træning i roklubben (vægt/ergo) og træning med VM-sølvvinder Birgit Pontoppidan.
10-nov 19.15 – 20.30 Træning på Valdemarskolen (konditionstræning)
13-nov 10.00 – 12.00 Træning i roklubben (vægt/ergo)
14-nov Vinterræs Amager (udtagne roere)
17-nov 19.15 – 20.30 Træning på Valdemarskolen (konditionstræning)
19-nov 18.00 Hyggearrangement med spisning for roere og forældre samt overnatning for roere
20-nov 10.00 – 12.00 Træning i roklubben (vægt/ergo)
24-nov 19.15 – 20.30 Træning på Valdemarskolen (konditionstræning)
27-nov 10.00 – 12.00 Træning i roklubben (vægt/ergo)
Træningen på Valdemarskolen (pigernes gym. sal): Cirkeltræning og konditionstræning. Husk indendørs tøj og -sko.
Træningen i roklubben: Vægttræning og romaskiner. Husk indendørs tøj og -sko.
Kajakpolo d. 5/11: Arrangement sammen med Køge Kano og Kajak Klub. Vi mødes i Ringsted Roklub og kører sammen til Herfølge. Tilmeld dig til ungdomskajak@gmail.com senest d. 1/11.